Napiszę po krótce dlaczego warto ćwiczyć na siłowni

Warto ćwiczyć na siłowni, ponieważ pozwala ona na poprawę swojej sylwetki, przy...

Nordic walking - zalety marszu z kijkami

Spacer z kijkami, czyli nordic walking, staje się w Polsce coraz bardziej pop...

Podstawy treningu siłowego

Trening siłowy zakładający małą liczbę powtórzeń ze średnim lub dużym ciężarem ...

Zalety chodzenia na siłownię

Chodzenie na siłownię kryje w sobie naprawdę wiele zalet, można w ten sposób ni...

Wizyty na basenie

Sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu mogą być oczywiście regularne wizyt...

Napiszę po krótce dlaczego warto ćwiczyć na siłowni

Warto ćwiczyć na siłowni, ponieważ pozwala ona na poprawę swojej sylwetki, przy...

Oddaj swój głos!

Czy lubisz ćwiczyć na siłowni
 

64Warto ćwiczyć na siłowni, ponieważ pozwala ona na poprawę swojej sylwetki, przyrost mięśni, siły. Poprawia także samopoczucie, krążenie krwi no i oczywiście zwiększa aktywność sportową.

Ćwiczyć jednak to znaczy, że należy ćwiczyć kilka lat regularnie a nie jak na przykład tak zwani "sezonowcy", którzy ćwiczą przez jeden sezon po to by zdobyć "uznanie" u kumpli, dziewczyn, wrogów.

Więcej…

71Kulturystyka z roku na rok coraz bardziej się rozwija, ale wszystko dzięki temu, że z roku na rok przybywa nam młodych talentów. Nie każdy może zostać od razu mistrzem, dlatego wielu jest jeszcze kulturystów amatorów.

Kulturysta amator również uprawia tą dyscyplinę, tylko że on nie musi być tak idealny jak profesjonalista. Robi, bo po prostu chce to robić, a nie jest jakoś na stałe związany z tą dyscypliną sportową. Kulturysta sprawia im przyjemność dlatego w jakiś tam sposób są z nią związani.

Więcej…

64Kulturystyka to niezwykle trudna dyscyplina sportowa, która wyodrębniała się pod koniec lat 40 w USA. Od tego czasu jednak znacznie się rozwinęła przede wszystkim dzięki temu, że na jej uprawianie decyduje się coraz więcej młodych osób.

Na tą dyscyplinę trzeba zdecydować się w pełni świadomie. Wymaga ona, bowiem wielu wyrzeczeń oraz wielkiego poświęcenia. Jest ona uprawiana tylko i wyłącznie przez osoby o mocnej psychice oraz silnym charakterze.

Więcej…
Wizyty na basenie

Sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu mogą być oczywiście regularne wizyty na basenie. Śmiało można jednak stwierdzić fakt, że nie każda zainteresowana tym faktem osoba potrafi pływać. W takiej sytuacji zdecydowanie najlepszym z możliwych rozwiązań będzie oczywiście nauczenie się tej sztuki, co nie jest zbyt trudną sprawą, zwłaszcza gdy uczy się po okiem jakiegoś instruktora.

Więcej…
 
Zalety chodzenia na siłownię

Chodzenie na siłownię kryje w sobie naprawdę wiele zalet, można w ten sposób nie tylko zadbać o swoje ciało, zdrowie, ale także o sylwetkę. Widać więc wyraźnie, że takie aktywne spędzanie wolnego czasu może się nam naprawdę opłacić, więc nie ma nic dziwnego w tym, że wiele osób tak właśnie robi. Tyczy się to nie tylko mężczyzn, ale w coraz większym stopniu również i kobiet, które chcą atrakcyjnie się prezentować na co dzień, a w tym właśnie pomóc może im oczywiście siłownia.

Więcej…
 
Podstawy treningu siłowego

Trening siłowy zakładający małą liczbę powtórzeń ze średnim lub dużym ciężarem (lub z masą ciała) powinien opierać się na ćwiczeniach wielostawowych, angażujących wiele grup mięśniowych jednocześnie.

Trening taki nie tylko zwiększa naszą ogólną siłę, gibkość i ruchomość stawową, samopoczucie oraz wzmaga pewność siebie i poprawia szeroko rozumianą sprawność, ale także jest korzystny dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Więcej…
 
52
Galeria
51
Galeria
54
Galeria
56
Galeria
55
Galeria
53
Galeria
57
Galeria
59
Galeria
Obejrzyj bet365 bonus angielski serwis

Ćwiczenia prawidłowe

Podstawy treningu siłowego

Trening siłowy zakładający małą liczbę powtórzeń ze średnim lub dużym ciężarem ...

Trening klatki piersiowej

Wakacje w pełni, więc każdy z nas chciałby bez krępowania się zdjąć koszulkę na...

Trening bicepsa

Zaokrąglony i potężny biceps to marzenie wielu mężczyzn. W gruncie rzeczy wszys...

Chcesz ćwiczyć? Poznaj te zasady

Ruch to zdrowie - to podstawowa zasada, którą większość z nas zna doskonale. Te...

Copyright: © univex.com.pl