Plan treningowy - podstawa skutecznego treningu

Tworzenie masy mięśniowej nie wymaga większego zachodu - jest to naturalna kon...

Podstawy treningu siłowego

Trening siłowy zakładający małą liczbę powtórzeń ze średnim lub dużym ciężarem ...

Trening klatki piersiowej

Wakacje w pełni, więc każdy z nas chciałby bez krępowania się zdjąć koszulkę na...

Bieganie - muzyka jako wsparcie

Kiedy rozpoczynamy swoją przygodę z bieganiem, nie zdajemy sobie sprawy z tego,...

Korzyści z biegania

Z całą pewnością można powiedzieć, że w naszym kraju nastała moda na bieganie. ...

Dlaczego biegamy?

Dlaczego biegamy? Biegamy od zarania dziejów. Nasi przodkowie, zanim jeszcze na...

Proteiny i kreatynaCoraz więcej młodych ludzi, a w przeważającej większości mężczyźni, którzy rozpoczynają regularne treningi wzbogacają swój racjonalny jadłospis nie tylko o obfite w witaminy i minerały produkty, czy suplementy diety, ale również o specjalne odżywki dla sportowców.

Więcej…

Suplementy dietyNie musisz sięgać po sterydy by poczuć w sobie moc, wyrzeźbić mięśnie i spalić zbędny tłuszcz. Zamiast tego warto sięgnąć po odżywki i suplementy diety dla sportowców, które skutecznie wspomagają efekty treningu. Te odżywki białkowe i suplementy naprawdę działają i dzięki nim możesz osiągnąć większą masę mięśniową, spalić tłuszcz i dodać sobie energii.

Trzeba jednak pamiętać, że same odżywki nie gwarantują sukcesu, po pierwsze istotny jest odpowiedni trening, a po drugie i prawdopodobnie najważniejsze – wybór odpowiedniej odżywki w zależności od celów jakie chce się osiągnąć.

Więcej…

Odżywki i suplementy dietyObecnie każdy z nas bardzo dba o swoje zdrowie fizyczne, dlatego nikogo już nie dziwi widok osób biegających, lub uprawiających każdy inny sport. Siłownie również są bardzo oblegane, dosłownie o każdej porze dnia i między innymi dlatego, powstaje coraz większa liczba placówek oferujących swoje usługi całodobowo.

Również sklepy posiadające w swoim asortymencie sprzęt do ćwiczeń i różnego rodzaju odżywki i suplementy diety, w ostatnim czasie bardzo mocno się rozwinęły i pojawiło się ich o wiele więcej.

Więcej…
Kulturystyka - fakty i mity

Witam serdecznie wszystkich uprawiających kulturystykę od dawna, tych co dopiero zaczęli i ciągle się uczą, jak i tych którzy z ćwiczeniami mieli tyle kontaktu, co w szkole średniej na wf-ie, a chcieliby dowiedzieć się kilku podstawowych faktów o tej dziedzinie sportu. Chciałbym dzisiaj w swoim artykule, opowiedzieć trochę o kulturystyce i bliżej przedstawić jej prawdziwe oblicze.

Więcej…
 
Bieganie a przyjemność - badania

Bieganie a przyjemność - od czego zależy?

Spis treści:
1. Wstęp
2. Wynik badań nad satysfakcją
3. Czemu inaczej oceniamy korzyści z wykonywania danej czynności - badanie
4. Wyniki badań - co ma wpływ na ocenę korzyści i co robić aby poczuć przyjemność i satysfakcję? Czy warto planować?

Więcej…
 
Ćwiczenia fizyczne a odchudzanie

Praktycznie każda osoba odchudzająca się pragnie by proces ten przebiegał jak najszybciej. Istnieje parę sposobów, które pomogą przyspieszyć metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej oczywiście od osoby odchudzającej będzie to wymagało przynajmniej odrobiny wysiłku.

Więcej…
 
54
Galeria
52
Galeria
59
Galeria
55
Galeria
53
Galeria
56
Galeria
51
Galeria
57
Galeria
Płaski brzuch dzięki siłowni

Jeśli nienawidzisz bieżni, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Trening siłowy potr...

Zalety chodzenia na siłownię

Chodzenie na siłownię kryje w sobie naprawdę wiele zalet, można w ten sposób ni...

Trener personalny - wyznaczy program, dobierze dietę, zmotywuje

Bardzo często docierają do naszych uszy informacje na temat diametralnych zmian...

Copyright: © univex.com.pl