Plan treningowy - podstawa skutecznego treningu

Tworzenie masy mięśniowej nie wymaga większego zachodu - jest to naturalna kon...

Podstawy treningu siłowego

Trening siłowy zakładający małą liczbę powtórzeń ze średnim lub dużym ciężarem ...

Trening klatki piersiowej

Wakacje w pełni, więc każdy z nas chciałby bez krępowania się zdjąć koszulkę na...

Trening Na Biceps

Mięśnie naramienne - Ćwiczenia prawidłowe

TRENING NA BICEPS Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem: Stajemy w rozkroku(na szerokość barków lub nieco szerzej)-sztangę chwytamy na szerokość ...

Trening bicepsa - Ćwiczenia prawidłowe

Zaokrąglony i potężny biceps to marzenie wielu mężczyzn. W gruncie rzeczy wszyscy początkujący amatorzy kulturystyki chcieli by aby to właśnie ten mięśnie ...

Podstawy treningu siłowego - Ćwiczenia prawidłowe

... clean, clean&jerk). Trening na biceps Przysiady i ćwiczenia ze sztangą należy wykonywać ze szczególną dbałością o technikę, przysiady należy ...

Copyright: © univex.com.pl