Plan treningowy - podstawa skutecznego treningu

Tworzenie masy mięśniowej nie wymaga większego zachodu - jest to naturalna kon...

Podstawy treningu siłowego

Trening siłowy zakładający małą liczbę powtórzeń ze średnim lub dużym ciężarem ...

Trening klatki piersiowej

Wakacje w pełni, więc każdy z nas chciałby bez krępowania się zdjąć koszulkę na...

Napiszę po krótce dlaczego warto ćwiczyć na siłowni

64Warto ćwiczyć na siłowni, ponieważ pozwala ona na poprawę swojej sylwetki, przyrost mięśni, siły. Poprawia także samopoczucie, krążenie krwi no i oczywiście zwiększa aktywność sportową.

Ćwiczyć jednak to znaczy, że należy ćwiczyć kilka lat regularnie a nie jak na przykład tak zwani "sezonowcy", którzy ćwiczą przez jeden sezon po to by zdobyć "uznanie" u kumpli, dziewczyn, wrogów.

Mam przykład na to jak zmienia się osoba, która ćwiczy na siłowni.

 
Copyright: © univex.com.pl